フォームローラーで脚やせビフォーアフター！筋膜リリースに効果的な使い方を解説

フォームローラーを使うときに意識してもらいポイントの1つが「筋膜リリース」です。筋膜リリースを意識してフォームローラーを使えば、脚痩せに効果が期待できるからです。

実際にそのビフォーアフターに驚く人はたくさんいます。

以下ではフォームローラーを用いた効果的な筋膜リリースの方法について解説します。