バランスボールの効果は一ヶ月で出る？座るだけで姿勢がよくなって腹筋が鍛えれれる？

姿勢を良くしたくても何をしたらいいか分からない人のために、バランスボールの効果についてご紹介します。

椅子に座っているのと変わらない疲労感で、セクササイズのようなダイエット効果を得られると言われるバランスボールに注目してください。