若白髪は早死するハゲないって本当？原因の遺伝やメラニン色素不足について検証してみた

若白髪の原因

若白髪の原因は、遺伝的なものが大きいとされています。親や祖父母が若白髪であった場合、子供も若白髪になりやすいようです。

体質的に髪に色素を送り込みにくいため、白髪が多くなってしまうのです。

また、ストレスも若白髪の原因だとされています。ストレスによって色素幹細胞が減少し、メラニンを生成できなくなってしまうのです。ストレスのせいで一晩で白髪になったという比喩は、あながち嘘ではないようですね。

そのほか、生活習慣の乱れも、頭皮の血行不良を引き起こし髪に栄養が行き渡らなくなり、若白髪の原因となります。

若白髪は改善できる？

遺伝的な若白髪を改善するのは難しいですが、ストレスを軽減したり生活習慣を見直したりするだけでもある程度の改善は期待できます。

それは、若白髪だけでなく廊下（老化）による白髪にも共通しています。若白髪を改善するには、メラニンの元となる「チロシン」という栄養素を積極的に摂取するのがおすすめです。

チロシンは、青魚や大豆製品に多く含まれています。

また、若白髪を抜くと毛穴周辺にダメージを与え白髪を増やす原因になるるため、抜かずにハサミでカットして対処するのが正解です。

食生活で改善しよう

若白髪は遺伝的な要素が強いですが、ストレスを軽減したり生活習慣を見直したりすることで改善の余地があるということですね。

特にチロシンを積極的に摂取すると良いとのことなので、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょう。